7 x een smoothie bowl recept met açai

7 x een smoothie bowl recept met açai. Dat wordt een feestje! Deze superfood smoothie bowls zijn natuurlijke energieboosters en geven jou een verzadigd gevoel. Ze zitten vol met vitaminen & héél veel antioxidanten, maar ook omega-3,6 & 9 vetzuren, ijzer, aminozuren, vezels en vele andere vitaminen en mineralen. De açai bessen die worden gebruikt als basis voor deze smoothie bowls hebben een super uniek voedingsprofiel voor een vrucht.

De voedingstoffen die in de açai bessen zitten hebben een ontstekingsremmende werking, stimuleren het immuunsysteem, bevorderen de hersenfuncties en de stoelgang, verlagen de kans op hart- en vaatziektes en hoge bloeddruk. Ook houden ze het cholesterolgehalte op peil.

Als je meer wil weten over de de herkomst van dit super besje kun je een kijkje nemen op deze pagina met informatie over de açai bessen.

Wat heb je nodig voor deze peanut monkey açai bowl?

Açai bowl recept basis

• 200 gram açai van Açai Bowl Amsterdam
• +/- 50 ml appelsap, perensap of kokoswater

• Aardbeien
• Bramen
• Banaan
• Granola
• Amandelpindakaas
• Cacaonibs

• High-speed blender (een high-speed blender maakt de bowl vele malen romiger)
• Lepel (om zo de ijsachtige massa af en toe te roeren)
• Serveer kom

Bereidingswijze:

• Houd de sachets met açai pulp ongeveer 10 seconden onder een lauwe kraan.
• Snijd of breek de verpakking open en breek de açai pulp alvast in stukjes
• Snijd de banaan in stukjes
• Doe eerst de appelsap, perensap of kokoswater in de beker van je blender, daarna de stukjes banaan en dan pas de gebroken açai pulp stukjes en doe de blender aan.
• Roer zo af en toe de massa met een lepel en doe de blender opnieuw aan.
• Mix het geheel tot een gladde en romige textuur. Indien het geheel nog te dik is voeg dan geleidelijk nog ongeveer 10-20 ml appelsap, perensap, of kokoswater toe.
• Garneer met aardbeien, de overige banaanplakjes, granola, cacaonibs en amandelpindakaas.
• Bekijk hier onze 10 gouden tips om de perfecte açai bowl te maken!

Wat heb je nodig voor deze choco banana açai bowl?

Açai bowl recept basis

• 200 gram açai van Açai Bowl Amsterdam
• +/- 50 ml appelsap, perensap of kokoswater

• Banaan
• Granola
• Amandelpindakaas
• Cacaonibs

• High-speed blender (een high-speed blender maakt de bowl vele malen romiger)
• Lepel (om zo de ijsachtige massa af en toe te roeren)
• Serveer kom

Bereidingswijze:

• Houd de sachets met açai pulp ongeveer 10 seconden onder een lauwe kraan.
• Snijd of breek de verpakking open en breek de açai pulp alvast in stukjes
• Snijd de banaan in stukjes
• Doe eerst de appelsap, perensap of kokoswater in de beker van je blender, daarna de stukjes banaan en dan pas de gebroken açai pulp stukjes en doe de blender aan.
• Roer zo af en toe de massa met een lepel en doe de blender opnieuw aan.
• Mix het geheel tot een gladde en romige textuur. Indien het geheel nog te dik is voeg dan geleidelijk nog ongeveer 10-20 ml appelsap, perensap, of kokoswater toe.
• Garneer met aardbeien, de overige banaanplakjes, granola, cacaonibs en amandelpindakaas.
• Bekijk hier onze 10 gouden tips om de perfecte açai bowl te maken!

Wat heb je nodig voor deze chocolade queen açai bowl?

Açai bowl recept basis

• 200 gram açai van Açai Bowl Amsterdam
• +/- 50 ml appelsap
• 1 banaan
• 1 eetlepel cacao poeder
• 1 eetlepel amandelboter

• Cashew(ongezouten)
• Chiazaad
• Kokosvlokkens

Materiaal:

• High-speed blender (een high-speed blender maakt de bowl vele malen romiger)
• Lepel (om zo de ijsachtige massa af en toe te roeren)
• Serveer kom

Bereidingswijze:

• Houd de sachets met açai pulp ongeveer 10 seconden onder een lauwe kraan.
• Snijd of breek de verpakking open en breek de açai pulp alvast in stukjes
• Snijd de banaan in stukjes
• Doe eerst de appelsap in de beker van je blender, daarna de stukjes banaan en dan pas de gebroken açai pulp stukjes en doe de blender aan.
• Roer zo af en toe de massa met een lepel en doe de blender opnieuw aan.
• Mix het geheel tot een gladde en romige textuur. Indien het geheel nog te dik is voeg dan geleidelijk nog ongeveer 10-20 ml appelsap toe.
• Garneer met ongezouten cashew noten, chiazaad en kokosvlokken.
• Bekijk hier onze 10 gouden tips om de perfecte açai bowl te maken!

Wat heb je nodig voor deze beurre de cacahuète açai bowl?

Açai bowl recept basis

• 200 gram açai van Açai Bowl Amsterdam
• +/- 50 ml appelsap, perensap, amandelmelk of cashew melk
• 1 (bevroren) banaan
• Handjevol (bevroren) aardbeien of blauwe bessen

• Aardbeien
• Agave nectar
• Blauwe bessen
• Banaan
• Granola
• Pindakaas

• High-speed blender (een high-speed blender maakt de bowl vele malen romiger)
• Lepel (om zo de ijsachtige massa af en toe te roeren)
• Serveer kom

Bereidingswijze:

• Houd de sachets met açai pulp ongeveer 10 seconden onder een lauwe kraan.
• Snijd of breek de verpakking open en breek de açai pulp alvast in stukjes
• Snijd de banaan in stukjes
• Doe eerst appelsap, perensap, amandelmelk of cashew melk, bevroren aardbeien of blauwe bessen in de beker van je blender, daarna de stukjes banaan en dan pas de gebroken açai pulp stukjes en doe de blender aan.
• Roer zo af en toe de massa met een lepel en doe de blender opnieuw aan.
• Mix het geheel tot een gladde en romige textuur. Indien het geheel nog te dik is voeg dan geleidelijk nog ongeveer 10-20 ml appelsap, perensap, amandelmelk of cashew melk toe.
• Garneer met aardbeien, blauwe bessen, de overige banaanplakjes, granola, pindakaas en aguave nectar.
• Bekijk hier onze 10 gouden tips om de perfecte açai bowl te maken!

Wat heb je nodig voor deze fruit bomb açai bowl?

Açai bowl recept basis

• 200 gram açai van Açai Bowl Amsterdam
• +/- 50 ml appelsap
• 1 banaan
• Handjevol aardbeien of blauwe bessen

• Aardbeien
• Ananas
• Bananenplakjes
• Blauwe bessen
• Bramen
• Havervlokken
• Kiwi

Materiaal:

• High-speed blender (een high-speed blender maakt de bowl vele malen romiger)
• Lepel (om zo de ijsachtige massa af en toe te roeren)
• Serveer kom

Bereidingswijze:

• Houd de sachets met açai pulp ongeveer 10 seconden onder een lauwe kraan.
• Snijd of breek de verpakking open en breek de açai pulp alvast in stukjes
• Snijd de banaan in stukjes
• Doe eerst de appelsap, perensap of guaranasiroop in de beker van je blender, daarna paar stukjes stukjes banaan en dan pas de gebroken açai pulp stukjes en doe de blender aan.
• Roer zo af en toe de massa met een lepel en doe de blender opnieuw aan.
• Mix het geheel tot een gladde en romige textuur. Indien het geheel nog te dik is voeg dan geleidelijk nog ongeveer 10-20 ml appelsap, perensap, of guaranasiroop toe.
• Garneer met aardbeien, ananas, de overige bananenplakjes, bramen, havervlokken en stukjes kiwi.

Wat heb je nodig voor deze bananalicious açai bowl?

Açai bowl recept basis

• 200 gram açai van Açai Bowl Amsterdam
• +/- 50 ml appelsap
• 1 banaan

• Bananenplakjes
• Honing
• Granola

Materiaal:

• High-speed blender (een high-speed blender maakt de bowl vele malen romiger)
• Lepel (om zo de ijsachtige massa af en toe te roeren)
• Serveer kom

Bereidingswijze:

• Houd de sachets met açai pulp ongeveer 10 seconden onder een lauwe kraan.
• Snijd of breek de verpakking open en breek de açai pulp in stukjes
• Snijd de banaan in stukjes
• Doe de açai pulp samen met maar 50-150 ml appelsap en de 3/4 van de banaan in de blender en doe de blender aan.
• Roer zo af en toe de massa met een lepel en doe de blender opnieuw aan.
• Mix het geheel tot een gladde en romige textuur. Indien het geheel nog te dik is voeg dan geleidelijk nog 10-20 ml appelsap toe.
• Garneer met granola, de overige plakjes banaan en eventueel honing.

Wat heb je nodig voor deze açai bowl?

• 200 gram bevroren açai pulp van Açai Bowl Amsterdam
• 100 gram bevroren frambozen
• 150 ml soja melk
• Een blender

Bereidingswijze:

• Breek de açai pulp eerst in grove stukjes.
• Doe de gebroken pulp en 50-150 ml soja melk in de blender.
• Zet de blender aan (eventueel eerst op puls stand). Doe eventueel tussentijds de blender uit om de restjes van de kanten te schrapen
• Voeg nu de bevroren frambozen toe in de blender
• Mix het geheel tot een gladde en romige textuur. Indien het geheel nog te dik is voeg dan geleidelijk wat meer soja melk toe.

Tip: Een krachtige hoge snelheid-blender helpt enorm bij het mixen van bevroren stukjes fruit.

Thuis jouw eigen açai bowl maken? Dat kan! Bij ons kun je makkelijk online açai pulp bestellen in onze webshop. Je kunt bij ons zelf jouw açai box met diverse ingrediënten samenstellen. Daarna maak je een heerlijke en gezonde açai bowl in jouw eigen keuken. Het is bij ons ook mogelijk om de açai pulp los bestellen, zodat je jouw eigen garneringen helemaal zelf kunt bepalen. Wij bezorgen elke werkdag bij jou thuis!